RENCONTRE AVEC ISABELLE CHRISTIAENS
Le yoga du rire
Isabelle a fondé en 2016 l’ASBL “Joie de rire” qui s’adresse à chacun de nous, suivant son besoin et/ou son envie de lâcher prise, de se connecter à soi et aux autres avec une boîte à outils remplie de différentes techniques dont le yoga du rire qui est l’outil auquel Isabelle est formée.
Elle nous invite pendant une vingtaine de minute à la suivre dans une séance de yoga du rire. Mais le yoga du rire, qu’est-ce que c’est ? Bien plus qu’une simple activité ludique, le yoga du rire est une véritable expérience transformatrice qui allie le rire contagieux à des bienfaits pour le corps et l’esprit. Pratique qui allie le rire inconditionnel à des exercices de respiration et de méditation, le yoga du rire à été créé par un médecin indien, le Dr Madan Kataria, en 1995. Le principe de base est simple : rire sans raison. Oui, vous avez bien lu, sans raison ! Vous n’avez pas besoin de blagues ou de comédie, il s’agit simplement de rire de manière spontanée et contagieuse. C’est une approche merveilleusement ludique qui invite à lâcher prise mais qui est aussi un exellent moyen de réduire le stress et l’anxiété, de renforcer le système immunitaire, d’améliorer la communication, de booster votre énergie, de renforcer votre confiance en soi, votre santé cardiovasculaire…
Vous l’aurez compris. Le yoga du rire vous veut du bien. Mais rien ne vaut l’expérimentation donc je vous laisse avec Isabelle.
Temps de visionnage : 28 minutes
Si vous cherchez une approche innovante pour renforcer la communication interpersonnelle, l’épanouissement personnel, le bien-être… alors avec “Joie de vivre” asbl vous êtes au bon endroit.
En savoir plus sur Isabelle et Joie de Rire – Yoga du rire asbl
https://joiederire.be